quarta-feira, 14 de outubro de 2015

A Dança e seus benefícios

(foto: www.osul.com.br)

Dançar é uma das coisas que mais me disperta prazer nessa vida, e por isso, hoje eu resolvi falar de dança e seus benefícios.

dança é uma das três principais artes cênicas da Antiguidade, ao lado do teatro e da músicaA dança se caracteriza pelo uso do corpo seguindo movimentos previamente estabelecidos (coreografia) ou improvisados (dança livre).
Com a busca do corpo perfeito, constantemente são procurados exercícios alternativos para a queima de calorias e atualmente, a dança tem sido bastante procurada.

CONHEÇA 5 BENEFÍCIOS DA DANÇA:

1.Saúde

Ao dançar, aumentamos nossa frequência cardíaca, trabalhamos com toda a musculatura e articulações do corpo, e melhoramos nossa capacidade respiratória.

2.Perda de peso

Pode-se perder entre 300 e 800 kcal por hora de dança. Isso depende muito da intensidade dos seus movimentos.

3.Terapia

A dança proporciona um grande equilíbrio emocional, aliviando o estresse, a ansiedade e ainda estimula a concentração.

4.Equilíbrio

Praticar essa modalidade regularmente favorece nossa coordenação motora, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade o que previne lesões graves.

5.Memória

Decorar os passos de uma coreografia deixa a memória mais afiada. Além disso, com a "saúde do cérebro", o corpo se comunica melhor, trabalhando de forma integrada.

A dança não tem contraindicação. Pode ser praticada por homens e mulheres de todas as idades, desde as crianças ao idosos. E qualquer ritmo está valendo.

- Esse é um assunto que eu gosto muito e pretendo abordar mais por aqui, mas para o post não ficar enorme e vocês voltarem do caminho, eu encerro por hoje, ok? Bjos

5 comentários:

  1. Adorei o post! Vê o meu último post aqui e se gostares segue-me <3
    http://1100days.blogspot.pt/2015/10/fall-photoshoot-wardrobe.html

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  2. Eu amo dançar, sinto falta haha <3
    O canal e o blog já estão atualizados, não deixe de ver! beijão <3
    Canal: https://www.youtube.com/channel/UCE3spIcPq-x-gdjwS8KUfgw
    Blog: http://www.fasesdegarota.com.br/

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  3. Dançar é tudo ! Gosto desde de nova. Estava dançando na academia mas fiquei sem tempo e sai, não vejo a hora de voltar.

    beijo

    www.maisfeminice.com.br

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  4. É uma delicia né? ffaz um bem, nos deixa super felizes!

    www.byanak.com.br

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  5. dançar é muito bom, traz inúmeros benefícios cara <3
    sobretudo pra mente!
    Um beijo,
    Isabella
    The Urban Trends

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